潔西。jessielee

昨天送上令我們忘不了的案例之後，(請參閱【煎熬，卻又難以忘懷，尼泊爾山中的旅居時光！(番外篇 I)】)
大家應該會想著，山上除了氣喘吁吁、有人被鎖在門內、還有冷水澡之外，難道一切都這麼順利嗎？！
其實，在山中的日子，「平安」就是最大的幸福了！！
我們這個可愛的尼泊爾實驗團，就像之前提到的...爬過大山的人，其實是不多的！而這次，最高的海拔在poon hill的3210M，
雖說不算是非常、非常的高，但如果體力不好、水土不服，或是睡眠不佳，都是很容易產生「高山症」的症狀的！



高山症不恐怖，要懂得預防才重要！
以下是網路上查到的一些資訊，轉自(http://department.tpa.edu.tw/medical/new_page_8.htm)
是高山症發生時會產生的一些狀況，
急性高山病
1.輕度症狀：頭痛、頭暈、厭食、失眠、噁心、周邊水腫、全身倦怠等。
2.中度症狀：嘔吐、使用一般止痛藥無法緩解的頭痛、尿量減少等。
3.重度症狀：意識改變、步態不穩、休息時呼吸困難、肺部可聽到囉音、以及發紺。

高山肺水腫
1.早期症狀︰運動表現變差(常是最早的症狀)、乾咳、疲倦、心跳加速、呼吸加速等。
2.晚期的症狀︰休息時仍呼吸困難、多痰的咳嗽、咳血、極端虛弱、發紺等。

高山腦水腫
1.嚴重的頭痛(常會因走路、用力或平躺而加重)
2.步態不穩、噁心、嘔吐、判斷力異常、行為異常
3.幻覺、意識混亂、以至昏迷。
其中步態不穩被認為是高山腦水腫最重要且最有用的早期臨床指標。

這些狀況，都是可被預防的！大家可以在出發之前，到醫院掛「家醫部」的門診，
讓醫師準備一些你可能會使用到的藥物，當然包涵了「高山症」的藥，
或者可以準備市面上，可降低高山症狀的西藏神草-“紅景天“，
總而言之，就是要先做好萬全的準備就是了～
在爬山之前，要讓自己維持在最佳的狀況，當有不舒服的時候，也要隨時反應！


在山上，我們也有同伴 -「怕陽光小姐」，遇到類似高山症的狀況，
爬山時，因為太熱的關係，所以在行徑的過程中，就脫去了外套，以解除熱呼呼的警訊！
而在休息時，卻沒有注意到「保暖」的問題，讓身體失溫的太快，以導至於自己身體的不適，
我們一群人好說、歹說，花了十八般武藝，才把「怕陽光小姐」拐去吃藥，但情況似乎沒有太大的好轉！
就在這個時候，我們能文、能武、能煮菜的可愛象神就登場拉！！
果然，ganesh一出場就是不一樣，一碗「蒜頭湯」，幾句「床邊細語」，就搞定拉！！

這又是可愛的示意圖，謝謝mico提供照片一枚！

隔天，「怕陽光小姐」本人立刻就生龍活虎、會說會笑拉！
但說時遲、那時快，一到了晚上，病症又來了...這次我們有經驗了，不再使用拐騙的招數了！
直接就請終極殺手-ganesh上場，
歐耶！大師一出手，便知有沒有！一碗親手烹調的蒜頭湯，就解決一切了！

也許，是這樣的room sevice太過誘人，在「怕陽光小姐」康復的那天，
我們的「幼稚凱」還有「阿諾」，大概覺得不能讓女生專美於前，享受這樣的服務！
所以，就像接力般的不支倒地，讓象神大人忙的不可開交！
但也還好有ganesh的加持，大家到最後也都復活了！
而我們自己，也都更加的了解山上保暖的重要性，每天對著「怕陽光小姐」小姐喊著：歇千灰，穿外套！
以免他晚上又開始不舒服，不能跟我們一起同樂！
更有趣的是，象神也學會了！哈哈哈～每天跟著我們喊：歇千灰，穿外套！

這段插曲，也許不是這樣的美妙，但到最後，竟也變成我們茶餘飯後的話題，
也許，就是這樣的互相扶持，才讓大家的感情好的不得了！也讓這樣的回憶，如此的難以忘懷＾＾
你有心動想去尼泊爾爬山了嗎？記得，保暖工作要做好喔！
我們的山中之旅，第四天還沒開始呢！！下週見囉，親愛的大家！


延伸閱讀：
更多潔西的尼泊爾→http://lovejessie1213.pixnet.net/blog/category/365697